健康 緊張していると息が浅くなる!リラックスできる呼吸法 2016年7月23日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 緊張しているときや疲れているときは、呼吸が浅くなりがちです。 深い呼吸を意識して、吸うよりも吐くことを意識するのが大事だそうですよ。 …