断捨離 断捨離疲れ？やりすぎると体調を崩すかも… 2016年7月6日 わか 断捨離って、体力も気力も使います。 想像以上に疲れることもあり、体調を崩してしまうかも… 頑張って断捨離していたら、熱を出してしまいました。 何事も、やりすぎはよくな …
健康 食いしばると悪影響ばかり！歯を離すように意識してみた。 2016年7月5日 わか 歯を食いしばる癖があります。 肩凝りなどに悩まされているのも、もしかしたら食いしばりが原因かもしれません。 気がついたときだけでも「 …
健康 夜空を見る楽しみ。早く電気を消すと寝つきが良くなった 2016年5月27日 わか 夜、窓を開けて夜空を見るのが最近の楽しみです。 今までは、寝る直前まで電気をつけていましたが、最近は部屋の電気を早めに消しています。 …
健康 なんちゃってヨガをやっています 2016年5月25日 わか 本を見ながら、簡単なヨガをしています。 ヨガをすることで、体に血が巡って、寝つきもよくなります。 自己流ではありますが、ずっと続けたい習慣です。 (さらに&hell …
健康 冷えとり靴下で、あたためる生活 2016年4月7日 わか 5年くらい前から、冷えとり靴下を履いています。 めちゃくちゃ冷え性なのと、化繊の靴下の、汗をかいたときの冷たい感じが苦手だったので… 「ほこほこして気持ちいい」という感覚で続け …
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