健康 ヨガを続けて3ヶ月。体がどんどん柔らかくなっています！ 2016年11月21日 わか ヨガを3ヶ月くらい続けて、心身ともにいろんな変化が出てきました。 特に、体が柔らかくなったことにびっくり！ 以前は全くできなかったこ …
健康 食べ物にも気を遣ってみる。ミントタブレットを控えています 2016年10月3日 わか 毎日食べていたミントタブレットを控えることにしました。 少しなら問題ないと思いますが、私の場合は食べすぎだったので… なければな …
洋服 体が喜ぶなら、ちょっと良いものを。靴下を買い替えました 2016年9月24日 わか 一年ほど履いていた、冷えとり靴下の一番外側。 ついに踵に穴が開きました。 そろそろ寒くなってくるので、ウールの靴下に買い替えまし …
健康 気象病のチェックに使えるアプリ「頭痛ーる」 2016年9月8日 わか 台風の季節の体調不良は、アプリで事前に天候をチェックすることで対策しています。 「頭痛ーる」というアプリで、気圧の変化を調べることができますよ。 (さらに&helli …
健康 数字で見えるから頑張れる！歩数計を買いました 2016年9月5日 わか 健康のためにしっかり歩こうと思い、歩数計を購入しました。 どれだけ歩いたかが数字で見えると、やる気が出ます。 (さらに…) …
健康 これから寒くなってくるので。足湯のススメ 2016年8月31日 わか 8月も終わり、冷える季節になってきたので、足湯がおすすめです。 半身浴よりも手軽で、足先から全身がぽかぽかしますよ。 (さらに…) …
健康 冷えとりをしているからこそ。裸足の時間を楽しんでいます 2016年8月28日 わか 冷えとりをしていると、入浴時以外はずっと靴下を履いています。 最近はヨガをするようになって、裸足になる時間が増えました。 気持ち …
健康 迷ってるなら買うべき！ヨガマットが届きました。 2016年8月20日 わか 注文していたヨガマットが届きました。 マットがあるのとないのとでは、全然違います。 ヨガをするのが楽しみになりました。 (さ …
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