健康 夏バテ対策に甘酒を飲んでいます 2016年7月12日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富な甘酒。 米麹でできているものなら、ノンアルコールなのでお子様や妊婦さんでも安心。 これで猛暑を乗り切りたいです。 (さらに& …
断捨離 断捨離疲れ？やりすぎると体調を崩すかも… 2016年7月6日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 断捨離って、体力も気力も使います。 想像以上に疲れることもあり、体調を崩してしまうかも… 頑張って断捨離していたら、熱を出してしまいました。 何事も、やりすぎはよくな …
健康 食いしばると悪影響ばかり！歯を離すように意識してみた。 2016年7月5日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 歯を食いしばる癖があります。 肩凝りなどに悩まされているのも、もしかしたら食いしばりが原因かもしれません。 気がついたときだけでも「 …
健康 水無月食べました。四季を意識した生活をしたい 2016年6月30日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 6月30日。 夏越の祓に合わせて食べる水無月。 美味しいです。 (さらに…) …
健康 梅雨の体調不良の改善方法 2016年6月26日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 梅雨は、天気がころころ変わって体調を崩しがち。 対策は、血流を良くすることだそうです。 簡単にできる方法をご紹介します。 (さらに…) …
健康 漢方内科に通って一ヶ月経って変化したこと 2016年6月23日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 漢方内科に通い始めて、一ヶ月以上経ちました。 少しずつですが、体調も変化してきています。 (さらに…) …
健康 毎年恒例の梅仕事 2016年6月5日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 毎年恒例の梅仕事。 梅シロップを漬けました。 毎年同じように作っても、少し味が違うところが興味深いです。 (さらに…) …
健康 夜空を見る楽しみ。早く電気を消すと寝つきが良くなった 2016年5月27日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 夜、窓を開けて夜空を見るのが最近の楽しみです。 今までは、寝る直前まで電気をつけていましたが、最近は部屋の電気を早めに消しています。 …
健康 なんちゃってヨガをやっています 2016年5月25日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 本を見ながら、簡単なヨガをしています。 ヨガをすることで、体に血が巡って、寝つきもよくなります。 自己流ではありますが、ずっと続けたい習慣です。 (さらに&hell …
健康 漢方内科に行ってきました 2016年5月16日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 最近あまり体調がよくなかったので、漢方内科に行ってきました。 (さらに…) …
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