健康 迷ってるなら買うべき！ヨガマットが届きました。 2016年8月20日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 注文していたヨガマットが届きました。 マットがあるのとないのとでは、全然違います。 ヨガをするのが楽しみになりました。 (さ …
健康 穴が開いたら。当て布を使った冷えとり靴下の繕い方 2016年8月8日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 冷えとり靴下は、薄手なので穴が開きやすいものです。 穴を繕って履くことで、買い替える頻度を少なくします。 手間も楽しめるといいで …
断捨離 やっぱりミニマリストの味方？スマホの役割を考えてみた 2016年7月31日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 スマホ1台に、たくさんの役割があります。 便利なのは良いのですが、なるべくスマホは使いたくないというのも本音。 ちょうどいい使い方を …
断捨離 スマホ断ちに効果アリ！アプリで使用時間を測定してみた 2016年7月29日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 スマホを使っている時間をチェックできるアプリを使って、長時間スマホを見てしまう癖をやめる作戦です。 (さらに… …
健康 ズボラさんでも実現できる、花のある暮らし 2016年7月26日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 コンビニで売っている花を買って、花のある暮らしを楽しんでいます。 (さらに…) …
健康 夏といえばこれ。朝はラジオ体操をやっています 2016年7月25日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 ラジオ体操は、ちょうどいい運動不足解消になります。 ゆっくりの動作のようで、意外と息が上がりますよ。 (さらに…) …
健康 緊張していると息が浅くなる！リラックスできる呼吸法 2016年7月23日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 緊張しているときや疲れているときは、呼吸が浅くなりがちです。 深い呼吸を意識して、吸うよりも吐くことを意識するのが大事だそうですよ。 …
断捨離 わざと手間がかかるようにする！スマホでネットを見る時間を減らす方法 2016年7月22日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 スマホでついついネットサーフィンをしてしまうのを減らすために、アプリの位置を移動させてみました。 (さらに…) …
洋服 夏こそ靴下を履くのがおすすめ！夏の冷えとりの話 2016年7月19日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 普段は4枚重ねで履いている冷えとり靴下ですが、夏は2枚に減らしています。 外出のときは、ファッションに合わせてフットカバー1枚 …
健康 祇園祭限定の和菓子「吉兆あゆ」 2016年7月14日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 今日から、祇園祭の宵山が始まりました。 祇園祭の宵山の期間だけ販売される「吉兆あゆ」は、毎年のように食べているほど好きなお菓子です。 (さらに…) …
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