洋服 1枚重ねるだけで全然違う！今年の冬は腹巻を愛用中です 2016年11月24日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 今年から、腹巻をすることにしました。 締め付けや分厚さが気になって、今まではしていなかったのですが、絹の腹巻ならそういうマイナスポイントが …
健康 ヨガを続けて3ヶ月。体がどんどん柔らかくなっています！ 2016年11月21日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 ヨガを3ヶ月くらい続けて、心身ともにいろんな変化が出てきました。 特に、体が柔らかくなったことにびっくり！ 以前は全くできなかったこ …
健康 食べ物にも気を遣ってみる。ミントタブレットを控えています 2016年10月3日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 毎日食べていたミントタブレットを控えることにしました。 少しなら問題ないと思いますが、私の場合は食べすぎだったので… なければな …
洋服 体が喜ぶなら、ちょっと良いものを。靴下を買い替えました 2016年9月24日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 一年ほど履いていた、冷えとり靴下の一番外側。 ついに踵に穴が開きました。 そろそろ寒くなってくるので、ウールの靴下に買い替えまし …
健康 ヨガマットを使い始めて一ヶ月。変化したこと 2016年9月20日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 ヨガ、順調に毎日続いています。 やっと一ヶ月経ったところですが、体にも心にも変化がありました。 (さらに…) …
健康 気象病のチェックに使えるアプリ「頭痛ーる」 2016年9月8日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 台風の季節の体調不良は、アプリで事前に天候をチェックすることで対策しています。 「頭痛ーる」というアプリで、気圧の変化を調べることができますよ。 (さらに&helli …
健康 数字で見えるから頑張れる！歩数計を買いました 2016年9月5日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 健康のためにしっかり歩こうと思い、歩数計を購入しました。 どれだけ歩いたかが数字で見えると、やる気が出ます。 (さらに…) …
断捨離 8月の人気記事。ヨガのことや実家を出ること 2016年9月3日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 8月に多く読んでいただいた記事を紹介します。 (さらに…) …
健康 これから寒くなってくるので。足湯のススメ 2016年8月31日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 8月も終わり、冷える季節になってきたので、足湯がおすすめです。 半身浴よりも手軽で、足先から全身がぽかぽかしますよ。 (さらに…) …
健康 冷えとりをしているからこそ。裸足の時間を楽しんでいます 2016年8月28日 わかこ https://www.wakalight.net/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ1.png 白と色々。 冷えとりをしていると、入浴時以外はずっと靴下を履いています。 最近はヨガをするようになって、裸足になる時間が増えました。 気持ち …
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